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一个鸡蛋有多少蛋白质

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一个鸡蛋含有多少蛋白质呢?

这些小打动问:2015-04-29 10:28:32

我要回答

每日我还吃一个鸡蛋,不清楚能否补够身体所需要的蛋白。我喜欢多吃鸡蛋,有的情况下煮蛋,有的情况下煎蛋,一个鸡蛋含是多少蛋白呢?

BT知识网网编解释:鸡蛋的重量约为50克,在其中的蛋白为7克。生鸡蛋中的蛋白非常容易被身体消化吸收,消化率达98%以上,那样的生鸡蛋归属于营养成分较高的食材,生鸡蛋有很多种多样作法,最有营养成分的作法是煮蛋,里边的营养元素比较多,炒蛋能够和别的蔬菜水果一起炒,如葱炒蛋、黄瓜炒鸡蛋、辣椒炒鸡蛋等,鸡蛋糕非常容易消化吸收,生鸡蛋一定要熟透再吃,不然会对人体有一定的伤害。