一个鸡蛋有多少蛋白质

FAQ解答

一个鸡蛋含有多少蛋白质呢？

这些小打动问：2015-04-29 10:28:32

我要回答

每日我还吃一个鸡蛋，不清楚能否补够身体所需要的蛋白。我喜欢多吃鸡蛋，有的情况下煮蛋，有的情况下煎蛋，一个鸡蛋含是多少蛋白呢？

BT知识网网编解释：鸡蛋的重量约为50克，在其中的蛋白为7克。生鸡蛋中的蛋白非常容易被身体消化吸收，消化率达98%以上，那样的生鸡蛋归属于营养成分较高的食材，生鸡蛋有很多种多样作法，最有营养成分的作法是煮蛋，里边的营养元素比较多，炒蛋能够和别的蔬菜水果一起炒，如葱炒蛋、黄瓜炒鸡蛋、辣椒炒鸡蛋等，鸡蛋糕非常容易消化吸收，生鸡蛋一定要熟透再吃，不然会对人体有一定的伤害。

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