脊柱侧弯的危害脊柱侧弯的危害

脊柱侧弯的危害脊柱侧弯的危害

1、脊柱侧弯的危害

脊柱如果长期处于弯曲的状态。这可能会导致自己的身高会减少，也可能会导致自己的脊柱弯曲的程度会越来越严重。人体正常的脊柱是具有一定弯曲的。但是这种弯曲在人体表面是看不出来的，只有通过影像学检查才能看出这个弯曲度。如果人体在正常表面出现弯曲，那么可能会产生生活上的不便。可能会导致稍微一直腰，就可能出现疼痛感。严重的可能会导致骨折。

2、脊柱侧弯矫正

脊柱出现了侧弯这个是可以进行矫正的，矫正的方法就是需要平时，做任何事的时候都要挺起腰。并且保持自己两边处于一个水平状态。还可以平躺到一个硬板床上。然后让一个人拉住自己弯曲的那一侧，然后使劲的向反方向拉。这每天拉个14次。每次拉的力度一定要将自己的腰部伸展到水平位置。还可以使用矫正腰套。平时在工作或者生活的时候，就可以使用腰套。

3、腰椎侧弯的自我矫正

脊柱出现侧弯是可以通过自我矫正的方法能够改善。自我改善的方法就是需要每天晚上睡觉的时候，不可以睡在平软的床上面，一定要睡在硬硬的平板床。这样可能会减缓自己腰部弯曲的程度。因为睡在软床上面可能使自己弯曲程度增大。平时还需要注意睡觉姿势。一定要平躺下，双手水平放在两边。不可以出现弯曲，或者是侧翻。也不可以俯睡。平时一定要注意运动减少。

4、脊柱侧弯能生孩子吗

脊柱如果出现了侧弯着对生孩子是有一定的影响。特别是在已经怀孕的女性。在怀孕的前3个月，应该是没有什么影响的，因为这个时候肚子的宝宝还不是特别大，肚子隆起的幅度不是特别明显，这样就可以导致孕妇正常的体型。但是一旦超过了几个月之后，肚子变得非常大的时候，如果身体脊柱出现了侧弯，这可能会导致宝宝生长的体型出现问题。宝宝可能会出现生长的畸形。

5、脊椎侧弯的锻炼方法

脊柱出现了侧弯需要进行一些体育锻炼，体育锻炼的方法就是每天可以进行弯腰活动，弯腰的时候一定要注意，身体和自己的腿成为垂直状态。一定要将自己的双手碰到地板。还需要将自己的双手使劲的垂直。然后再抬起自己的腰，在将身体使劲向后仰。只要每天坚持30次。可以很好的改变自己脊柱弯曲的程度。平时还要注意自己脊柱保护，不可以做剧烈的运动。

参考文献

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