孕妇可以吃柿子吗孕妇的早期生理反应

孕妇可以吃柿子吗孕妇的早期生理反应

1、孕妇的早期生理反应

孕妇早期的生理反应包括月经推迟或者是不来，还有就是可能会经常有反胃的现象，如果发现油腻或者是血腥的食物就很想要呕吐，所以今年孕妇平时的饮食一定要以清淡为宜，而且要注重各种营养都摄入，这样才能够保证孕妇和宝宝的营养均衡，对他们的身体健康是非常有帮助的，另外就是平时也要注意多吃一些蛋白质和钙元素含量高的食物，这样才能够让宝宝更加的强壮。

2、孕妇的注意事项

孕妇在孕期首先需要注意的就是平时不可以接触到生冷寒性的食物，尤其是像海鲜之类的更是碰不得，不然很有可能会导致流产等现象，另外就是水果方面最好不要多吃柿子或者是柚子之类的，水果也是属于偏凉性的，平时可以经常吃一些苹果或者是火龙果，除此之外孕妇平时一定要注意保持心情愉快，因为很多孕妇在孕期可能会有忧郁症的现象，这样也会影响到宝宝的身体健康。

3、孕妇不能吃哪些食物

孕妇平时最好不要接触太过寒性的食物，不如说螃蟹或者是西瓜之类的，因为对于宝宝来说只有子宫温暖才能够更好的生长，所以孕妇进行平时可以多吃一些鲫鱼或者是肉类食物，另外就是建议孕妇平时也可以以蔬菜水果为主，这样能够帮助补充身体中的蛋白质和维生素，对宝宝的健康成长也会很有好处，孕妇平时也要注意避免多吃高热量的油炸食物。

4、孕妇食谱大全

因为很多孕妇在孕期可能都会有胃口不好的现象，所以关于孕妇的食谱建议可以多增加一些蔬菜，而且可以各种颜色搭配，比如说菠萝可以配胡萝卜，再适当的增加一些肉类食物就可以了，这样一顿饭不仅色香味俱全，而且营养价值也很丰富，对孕妇来说是非常好的，另外就是第一屏时，孕妇可以经常煲一些养生汤来喝，比如说用猪蹄或者是牛肉当做原料，这样对孕妇和宝宝都会很有好处。

5、孕妇便秘怎么办

孕妇如果便秘的话建议平时可以经常喝一些蜂蜜水或者是吃一些香蕉，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素能够帮助很好的润肠通便，对调理孕妇便秘是非常有帮助的，而香蕉中则含有丰富的维生素和大量的钾元素，适当的吃一些对孕妇的肠胃也会有一定的保护作用需要有适当的运动，这样也能够帮助很好的调理便秘的现象，如果便秘比较严重的话建议可以根据医嘱适当的吃一些药物。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/5514db00e87101f69e31955c.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/3cc7d248f7ec4afe04a1df0d.html?from=search

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