气虚吃什么食物脾胃气虚的症状

气虚吃什么食物脾胃气虚的症状

1、脾胃气虚的症状

脾胃气虚主要的症状就可能会出现吃完饭之后导致了胃部的胀痛感觉。特别是会感觉到很多气体在胃里面来回的转。甚至可能会导致不停的打嗝。这都是因为胃气虚无法消化这些食物。导致了这些食物在胃肠道里面不停的积累。从而可能会引发交感神经的反应。还有可能会出现自己左下腹的胀痛感觉。这种胀痛可能会是短时间的。但是一旦出现就感觉到针刺疼痛。

2、气虚便秘症状

气虚便秘最主要的症状就是大便的次数变得非常少。平时一天一次大便是正常的，但是便秘以后，大便可能会出现3天一次，甚至可能会导致一个星期才解一次大便。这样的便秘是因为自己的肠道血气不足导致的。肠道一旦血气不足，就可能会导致肠道的运动频率过少。这样食物就会无法完全的消耗。大便就可能长期的在肠子里面堆积。大便就很难排出到体外了。

3、怎样补气虚

每天晚上睡觉前可以吃一个红豆红枣粥。制作方法非常简单，需要将红豆洗干净放到了锅中，然后再加入几个红枣，大概需要5个红枣就可以了。然后再加入少量的水放到高压锅中蒸。煮熟了以后，可以只喝这些红豆的汤。因为所有的营养都在汤里面。就这样每天坚持大概3个月之后就会发现自己的血气有恢复。还可以多吃一些乌鸡汤。特别是女性，吃乌鸡汤是最好的。

4、气虚肥胖

气虚肥胖是现在很多年轻人都有的症状。主要表现为身体的脂肪过多的堆积，平时吃的再少都可能会出现体重的增加。这是因为自己的血气不足导致了身体的代谢功能出现下降。但是一旦出现了下降，那么就可能会导致身体内的脂肪无法正常的消耗。这样会容易导致肥胖，肥胖从而会引发很多的并发症。比如说心血管的疾病高血压。或者是内分泌的疾病糖尿病。

5、气虚怎么回事

主要原因是平时可能不注意自己的营养补充。自己身体内缺乏大量的维生素b，以及维生素12。因为这两种元素都是人体主要的造血的原料。身体内一旦缺少这种原料身体内的血液就不充足。稍微一点运动就可能会导致人体的疲劳感觉。甚至可能会导致人体的心脏的负荷过大。平时经常熬夜有可能会使人体的铁元素流失，人体的铁元素也是血液运输的工具，可以给人体运输大量的氧气。缺少有可能会引起气虚。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/a17d5285220e918098c8f2d7.html

2、http://jingyan.baidu.com/album/a17d5285220e918098c8f2d7.html?stepindex=6&st=2&os=0&bd_page_type=1&net_type=3

3、http://jingyan.baidu.com/article/5bbb5a1b32fe1b13eba179bf.html

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