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怎么能快速戒烟

场景/问题/来源

戒烟,针灸

画船听雨眠～问：2014-12-31 17:46:50

知识/回答

怎么才能快速戒烟呢

画船听雨眠～问：2014-12-31 17:46:50关键词：戒烟针灸

我要回答

我吸烟大约有十几年了，前不久因为工作中原因不许吸烟，而我一直想抽的不好，无可奈何之中只能戒烟戒酒，而我抽这些年了，不清楚怎样才能取得成功戒除呢？戒烟戒酒有什么好的方式？

BT知识网网编解释：抽烟对身体伤害非常大，尽早戒烟戒酒有利于身心健康，建议想抽烟的同志们见到他人抽烟就转移注意力，或是把注意力集中在一个问题上，乃至劝他人也不必抽烟。这对戒烟戒酒是有益处的。假如确实不好，能够根据中医针灸戒烟戒酒。

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您好，对于您的这个问题我可以准确的回答您，戒烟是不会长胖的。您看到的那些人戒烟之后之所以会比之前胖，是因为他们的身体机能恢复正常了，吸烟的时候人体内部很多部位都到伤害，导致人的营养跟不上，自然就瘦了，戒烟之后再经过调理，身体就会好的，稍微的长胖是很正常的。特别胖的那就是本身不注意饮食或者不爱运动导致的肥胖，这不是戒烟导致的。

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你好，戒烟直接效果就是不在吸烟，戒烟的效果的与人的毅力、吸烟时间的长短、吸烟者的体质等都有密切联系，对很多多年吸烟的人群而言，戒烟并非一朝一夕的事情，要注意循序渐进，最终摆脱烟瘾。一般怀孕医生都会给吸烟男士提出戒烟半年的建议，也就是半年内不吸烟，就能满足比较健康的宝宝生育的标准。如果对于烟瘾比较的人群而言，可以采用逐渐少抽法、时间间隔法、食物替代法等。但每种方法都循序循序渐进的原则，然后坚持半年内不吸烟。

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