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绝经后如何保养卵巢

场景/问题/来源

卵巢保养,月经断后,注意事项,饮食疗法

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-04-14 11:22:53

知识/回答

绝经后如何保养卵巢？需要注音哪些事项？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-04-14 11:22:53关键词：卵巢保养月经断后注意事项饮食疗法

我要回答

我今年55岁了，绝经也已经一年了，平时总是感觉小肚子有时候阵阵的疼痛，不知道怎么回事，绝经后如何保养卵巢？需要注音哪些事项？

BT知识网小编解答：

一般女性到了一定的年龄，身体的各项功能下降，身体不如从前，出现了一系列的症状，如女性到了55岁左右会出现绝经，女性绝经后卵巢功能下降，如何保养成了女性关心的问题，平时不要吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡，多吃豆制品，不要吃过多的甜食，不但会引起糖尿病，还会对情绪有不良的影响，不吃寒性的食物，适当的对卵巢进行按摩。多补充蔬菜和水果。

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最好是去做一个系统的检查，然后看一下卵泡是什么原因引起的。看看能不能长到正常的大小，能不能正常地排出卵子，出现了有异常的情况，那么最好要去检查一下是什么原因引起的。要针对病因来进行治疗，这样的话怀孕的几率才会变得更大，一般情况下只有一侧的卵巢才会排卵，每个月卵巢一次只会排出一个卵子，你可以口服一些已烯雌酚或者炔雌酮。注意调节和复查。

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2、做什么运动对保养卵巢好？

首先你需要知道的是做适量的运动对卵巢是有好处的，但是千万不可过量了，而且你要知道，有的运动不适合女性做的，所以说做之前一定要询问相关人士，可以打打球，跑步，做瑜伽，健身操，打太极，跳芭蕾舞，这些运动都是对女性的卵巢有非常大的好处的，但是一定要记住，不可自己加大运动量，到那时候起了反作用的话就麻烦了，可以多吃点对卵巢比较好的食物，食物和运动上一起进行，对卵巢的效果非常的好。

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