胡萝卜粉自制胡萝卜粉
胡萝卜粉自制胡萝卜粉
1、自制胡萝卜粉
胡萝卜粉是将胡萝卜磨成粉,做法简单,每个都可以做。首先准备几个胡萝卜,清洗干净后沥干水分后,接着开始去皮切成片。然后一片一片排入烘干盘内,全部切好后,放入烘干机上,开启烘干机的65度,烘12小时。接着12小时后, 将已经干透了胡萝卜片放入料理杯内,能将胡萝卜片成粉状。最后,研磨好的细腻的胡萝卜粉卜倒出过筛,用密封袋装起保存即可。
2、粉蒸胡萝卜丝
粉蒸萝卜丝是一道美味的家常菜,带给大家一种如吃粉蒸肉的口感,又同时满足健康饮食的少荤多素的原则,营养价值高,拥有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾、富含膳食纤维 。同时制作简单、只需要 胡萝卜、盐、食用油、面粉、葱、蒜、干辣椒、花椒等简单的配料,几乎人人可而且价格成本较低。并且老少皆宜,非常有必要大力推广。
3、胡萝卜粉的功效
胡萝卜粉是将胡萝卜磨成粉,营养价值高,拥有多种功效,对身体的健康具有非常大的作用。它不但含有胡萝卜素,有助于补肝明目的功效,可治疗夜盲症;还有含有大量的铁,有助于补血;含有降糖物质,能降低血脂,强心功效;而且具有增强免疫功、美容排毒、防癌、抗癌等各种功效。但同时还要注意跟胡萝卜相生相克的食物,否者误食但不利于功效发挥,还有害健康。
4、胡萝卜祛斑
脸上长着斑是一件令人十分困恼的事情。然而用胡萝卜祛斑是没有任何科学依据的。有人或许用胡萝卜成功祛斑过。但不一定适合每个人脸上的斑。因为每个人的色斑都是根据个人的生活习惯,基因等等而形成。而且除了胡萝卜,每天吃的食物也很丰富。所以,不能用几个人的经验,就说明了胡萝卜能祛斑。但是不可否认胡萝卜具有强健皮肤的作用。
5、胡萝卜汁减肥
胡萝卜含有各种维生素和胡萝卜素。这些丰富的营养,不但可以提高新陈代谢,降低体重。而且物美价廉,使我们健康饮食的首要选择。有研究表明,饭前喝一杯胡萝卜汁的方法,有助减肥。然而胡萝卜不可过量的食用,有的甚至会造成女性无月经、不排卵、月经紊乱等不良的现象。所以最健康的减肥方式,是以胡萝卜为辅,以健康合理运动为主。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/view/b907a755cf84b9d528ea7a38.html?from=search
2、http://wenku.baidu.com/view/071deb9e84868762caaed57e.html?from=search
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