紫薯红豆汤
紫薯红豆汤
紫红薯的味儿十分的甜绵，在日常生活中是很多人都喜爱的一种食材，而且紫红薯带有很多的营养元素，能非常好的改进我们的人体。可是我们平常最经常吃的紫红薯全是立即服用的，实际上紫薯的吃法有很多种多样，例如紫红薯红豆汤便是最普遍的，能具有养颜美容和减肥瘦身的功效，下边一起掌握下紫红薯紅豆汤做法。
紫红薯紅豆汤做法
作法一
1、准备好食物:紫红薯、紅豆、白砂糖。
2、紅豆清洗，提早侵泡2钟头。
3、紫红薯清洗，削皮，切割成一小块。
4、锅内放水，放进紅豆，火灾煮。
5、待紅豆煮至盛开，倒进紫红薯块。
6、待紫红薯煮开，添加适量的白砂糖，稍煮，就可以。
作法二
1.准备好食物：紫红薯、紅豆、白砂糖。
2.紅豆清洗，提早侵泡2钟头。
3.紫红薯清洗，削皮，切割成一小块。
4.锅内放水，放进紅豆，火灾煮。
5.待紅豆煮至盛开，倒进紫红薯块。
6.待紫红薯煮开，添加适量的白砂糖，稍煮，就可以。
营养成分
1、紫红薯除开带有红薯的营养外，还更有丰富多彩的硒元素和原花青素，有很好的延缓衰老作用。紫红薯还含有膳食纤维素，清肠排毒身体排毒避免便秘，清理皮肤。
2、紅豆，清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦等，可医治小便不畅、脾虚水肿、脚气等症。
多把握一些食材的作法能更强的丰富多彩我们的饮食搭配，而且还能让我们人体更为的身心健康，上边便是对紫红薯紅豆汤做法的详细介绍，它能够说成老少咸宜的一种特色美食，而且制做起來十分的简易便捷，而且常常胃口还能非常好的缓解便秘。
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