四款玉米减肥食谱让你美食中享瘦
四款玉米减肥食谱让你美食中享瘦
一、苞米豆腐鸡蛋羹
原材料：水豆腐1块，玉米1碗，瑶柱(瑶柱)2粒，生鸡蛋1个。
作法：
1.瑶柱用开水侵泡至软，撕破;
2.石锅烧开，爆油，待油热后引入暖水;
3.待锅内的水烧开后将水豆腐及玉米一起倒进锅，再度煮沸后转文火煮十五分钟;
4.生鸡蛋划散，趁着热倒进锅中，拌和成鸡蛋汤，放盐调料就可以。
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