什么水果可以空腹吃
什么水果可以空腹吃
吃水果的时候要选择时间,有些水果不宜空腹吃,有些水果不宜饭后吃。梨子是可是空腹吃的,可以最为早餐食用的水果,而苹果是空腹不能吃的,一些酸性大的水果也不宜空腹吃。
梨是最佳选择.苹果固然不错,但它毕竟是酸性的,吃了之后会增加胃酸含量,长期如此必伤胃,具体选择看你的胃功能与你的喜好算了
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。
专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。
在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用,最好考虑食用的时间,也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如:
香蕉:香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。
柿子:柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。
山楂:防暑降温、增进食欲等山楂:山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用,脾胃虚弱者则不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。
红枣:含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食,建议餐前食用。
剖腹产后多久可以绑腹带减肥瘦身? 分娩 2020-03-28 …
“为君之道,必须先存百姓.若损百姓以奉其身,犹割喉以啖腹,腹饱而身弊.”谁能翻译成英语啊? 英语 2020-03-30 …
二胎38周可以剖腹产吗 二胎剖腹产最佳时间了解一下 分娩 2020-03-30 …
what可以在定语从句做主语吗?如果可以,请举几个例子;不可以,可用什么代替? 英语 2020-05-16 …
填空题:材料:为君之道,必须先存百姓,若损百姓以奉其身,犹割股以啖腹,腹饱而身毙.舟所以比人君,水 历史 2020-06-29 …
唐太宗多次说:“君,舟也;民,水也,水能载舟,亦能覆舟.”“君依于国,国依于民.刻民而奉君,犹割肉 其他 2020-06-30 …
腹可以组成什么成语 语文 2020-07-03 …
腹可以组成什么成语 语文 2020-07-03 …
英语翻译吹排笛也像吹竹笛一样讲究口风、口劲.吹奏时利用胸腹式呼吸,吹半音时将排笛与身体的角度加大. 英语 2020-07-04 …
《贞观政要》卷--《君道》记载:为君之道,必须先存百姓,若损百姓以奉其身,犹割股以啖腹,腹饱而身毙 政治 2020-07-12 …