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不枕枕头睡觉好吗

场景/问题/来源

不睡枕头,功效,好处,益处

活出来气质！问：2020-05-25 11:47:39

知识/回答

如果不枕枕头睡觉可以休息好吗？

活出来气质！问：2015-05-25 11:47:39关键词：不睡枕头功效好处益处

我要回答

单位的小陈最近颈椎出了些问题，睡眠质量不是很好，朋友说不枕枕头可以缓解，想问一下，如果不枕枕头睡觉可以休息好吗？

BT知识网小编解答：

首先说小陈的这个事呢跟他颈椎出现的问题有关系，至于说睡眠不好，就是颈椎病变引起的，其实你朋友说的这个方法呢是非常科学的，可以说对这个小陈睡眠质量呢是非常有帮助的，因为在不枕枕头的情况下颈椎得到休息，没那么劳累了，当然睡眠质量也就提高了，所以说这个方法是可以借鉴的，在日常饮食上小陈也要注意，多吃一些新鲜的水果蔬菜比较好，还要注意多加锻炼自身的颈椎部位。

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1、不睡枕头有什么危害发生呢？

枕头是人睡眠的时候不能缺少的一种有助于睡眠的物体，枕着枕头睡觉的话是有助于身体的血液循环的正常进行，甚至是对人体的呼吸系统都是有很好的保养效果的，如果是不用枕头睡觉的人，那呼吸系统就睡受到一定程度的压迫，引起打呼噜甚至其他的呼吸系统不好的病情出现，所以应该注意适当的调整枕头的高度才行，颈椎病的患者也是需要用枕头来促进睡眠的。

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2、颈椎病患者睡觉不用枕头能起到治疗效果吗？

你好，如果是初期的颈椎病患者，在睡觉的时候，不枕枕头的话，是对颈椎有着一定的矫正作用的，可以说用这种方式治疗颈椎病是有一定的效果的。但是选择睡觉的床也是一个方面，最好是用硬床板睡才有效果。但是对于一些颈椎病比较严重的患者，或者陈旧性颈椎病患者，采取不枕枕头的方式作为主要治疗方法，效果是微乎其微的，还是要采取针灸，手术，药物等进行治疗，不枕枕头的方式作为一个辅助治疗。

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