青少年肌肉训练计划

只爲伱傾心╰╮问：2020-12-09 15:19:47

青少年肌肉训练计划怎么安排呢？

只爲伱傾心╰╮问：2015-12-09 15:19:47

我要回答

正处在长身体的少男少女们，一般是很少有肌肉的，要么瘦的人连肥肉都没有，要么是身上充满了肥肉。请问，如果青少年想要锻炼肌肉，应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：肌肉不是天生的，也不会凭空而来。所以想要让身体长肌肉，就要注意多锻炼身体，但是青少年正处于长身体的时候，所以在锻炼的时候，一定要注意循序渐进，不要急于求成，以免对身体造成伤害。可以坚持每天跑步，跑步的时间可以慢慢增加。还可以适当练习俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、哑铃、臂力器等，只要能坚持，就可以让肌肉出现在自己的身体上。

心脏是我们的重要器官，心脏上附着的脂肪和心肌主要由什么组织构成（）A.上皮、输导B.神经、肌肉C. 语文　2020-05-13 …

我12岁,如何快速成为肌肉男?身高166厘米,体重60千克,小学六年级,特别想成为拥有中等肌肉的肌 其他　2020-06-14 …

与呼吸有关的肌肉主要包括（）①胸部的肌肉②腹部的肌肉③肋骨间的肌肉④膈肌．A．①B．①②C．①②③ 语文　2020-07-02 …

当我们吸入气体时，下列叙述正确的是（）。A.肋骨间的肌肉收缩，膈肌舒张B.肋骨间肌肉和膈肌收缩C. 数学　2020-07-02 …

用哑铃怎么锻炼背阔肌和斜方肌,划船和飞鸟好像作用不是很大,有别的增加这两块肌肉力量的方法吗?当然, 其他　2020-07-04 …

下列关于神经肌肉（肌肉指骨骼肌）接点及其相关结构和功能的叙述，正确的是（）A.一个骨骼肌细胞中只有 语文　2020-07-22 …

如图为人体排尿反射的基本示意图，排尿时需要肌肉①收缩，肌肉②和肌肉③舒张．结合所学知识，判断下列说法 语文　2020-11-23 …

与呼吸有关的肌肉主要包括（）①胸部的肌肉②腹部的肌肉③肋骨间的肌肉④膈肌．A、①B、①②C、①②③D 语文　2020-12-17 …

下列关于神经肌肉（肌肉指骨骼肌）接点及其相关结构和功能的叙述，正确的是（）A.骨骼肌细胞含量最多的化 语文　2020-12-21 …

（2012•浙江）下列关于神经肌肉（肌肉指骨骼肌）接点及其相关结构和功能的叙述，正确的是（）A．一个 语文　2020-12-21 …