吃香蕉能减肥吗醋和香蕉泡在一起可以减肥吗
吃香蕉能减肥吗醋和香蕉泡在一起可以减肥吗
1、醋和香蕉泡在一起可以减肥吗
醋和香蕉泡在一起是可以减肥的,而且它们泡制的方法也很简单。首先准备好两根香蕉和水果醋,将香蕉切成小片状放在备好的容器中,随后将搅拌好的红糖和水果醋倒进容器中再密封,一般放置二十四小时即可食用。对于减肥的朋友来说,每天饭后都可以饮用一小杯,不过对于患有胃病比如说胃炎、胃溃疡的患者来说,最好不好,以免损害胃黏膜。
2、吃香蕉的好处
吃香蕉的好处有很多。首先经常吃香蕉能够有效的预防高血压的出现,这是因为香蕉中含有丰富的钾离子,它能够促使钠离子的排出,进而达到降低和治疗血压的功效;其次,香蕉还能够增强人体抵抗力和免疫力,还有一定的抗癌作用;除此之外,经常吃香蕉还能够帮助人们减肥瘦身,因为香蕉中含有大量的纤维素,它能够促进胃肠蠕动,防止便秘的出现。
3、经期能吃香蕉吗
在女性月经期间是可以吃香蕉的,因为香蕉中含有丰富的微量元素以及维生素,所以它能够增强女性身体抵抗力,并且及时补充缺失的微量元素,不过对于月经量少或者是体寒的女性最好不要食用,因为香蕉是寒凉性的水果,它不但会加重体寒的症状,同时还有可能引起痛经、月经期延长,其实在经期要注意饮食护理,多吃一些高热量、高维生素的食物。
4、咳嗽能吃香蕉吗
咳嗽的时候最好不要吃香蕉,因为香蕉属于凉性的食物,而咳嗽一般是因为感冒引起的,这个时候吃香蕉的话会加重风寒症状。在感冒的时候首先要多喝白开水,这样做不仅能够提高身体的热度,同时还能够润喉,缓解咽喉不适症状;其次,还可以通过饮食来调理,比如说多吃一些清淡的富含热量的食物,除此之外,还需要进行一定的运动来增强抵抗力。
5、香蕉怎么吃减肥
通过吃香蕉来减肥的方法有很多,首先可以吃香蕉燕麦粥,具体做法是先将燕麦煮熟之后把切好的香蕉放进去,同时还可以根据个人口味放入一些枸杞,随后再煮5分钟即可服用;其次还可以用香蕉蘸着蜂蜜吃,二者相结合不仅能够美容养颜,同时还能够增加胃肠排泄的能力;除此之外,还可以做成香蕉沙拉,不仅可以吃香蕉还可以添加一些自己喜欢的水果,比如说苹果、草莓等。
参考文献
1、http://jingyan.baidu.com/article/7f41ececd6526d593d095cce.html
2、http://baike.baidu.com/link?url=slk0hVvi1CmB4mLx4xAF5XgcKRwtBFprmaT8XInx0PomW6_e_Q11hzCAs9OPeuNdJHTohm_0cnky4JAkWgdTaa
3、http://jingyan.baidu.com/article/b907e627ee92ee46e7891c3a.html
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