骨质疏松骨质疏松有哪些症状

骨质疏松骨质疏松有哪些症状

1、骨质疏松有哪些症状

骨质疏松的患者会出现腰部和背部经常疼痛的感觉，不能长期的站着，保持一个姿势，需要经常躺着或者是坐着，身体上的疼痛感才会有所缓解。经常会在夜间的时候疼痛感加重，患者容易出现弯腰的时候，身体骨骼出现疼痛的感觉。身体的骨质也会慢慢的随着病情的加重而萎缩，特别是对于一些老年人来说，容易在摔倒或者是剧烈的身体碰撞后出现骨折的情况。

2、骨质疏松怎么治

患上骨质舒松之后要经常进行身体的锻炼，这样有助于身体骨质的改善，如果女性出现绝经的情况，每天锻炼4个小时以上，有助于身体钙质的增加，同时一定要注意三餐上的营养，多摄入一些富含钙质的食物，例如一些牛奶，骨头汤。一定要做好预防摔跤的措施，最重要的是配合一些药物性的治疗，给身体多补充足量的蛋白质也是很重要的，这样有利于增加钙质的吸收。

3、骨质疏松要怎么办

骨质疏松患者首先一定要控制好自己的饮食，不要吃一些含酸性的食物，要注意多吃一些碱性的食物，像一些，猪肉，牛肉，鱼虾都是属于酸性物质食物，一定注意不要吸烟，吸烟会加重骨质疏松的病情，建议也不要喝酒，喝酒会导致骨骼的代谢功能下降很多。最好是在阳光充足的条件下进行身体的锻炼，这样有利于身体钙质的吸收，缓解骨质疏松的情况。

4、骨质疏松吃什么最好

一旦被检查出来患上骨质疏松之后，对一些经常喜欢吃鱼肉的患者，一定要注意这些酸性的食物，会导致身体内的钙质流失变得很快。尽量是多吃一些粗粮，饮食上尽量的清淡，可以多使用一些苹果、香蕉。每天要注意补充足量的钙质，可以通过饮食上的补充钙元素，也可以通过一些药物，像一些牛奶，豆制品或者是新鲜的瘦肉都可以吃，一定注意不要喝酒抽烟。

5、骨质疏松的原因

患上骨质疏松的人一般是老年人，随着年龄的增加一些，老人的身体钙质形成会变得很慢，并且出现减退的情况，身体内的雌性激素缺乏的话，也会出现骨质疏松。特别是一些经常喜欢喝咖啡、浓茶的人，或者爱好抽烟喝酒，饮食上也口味过于的重，这些都会影响身体钙质的吸收，导致一些微量的元素无法满足骨质生长的需求，还有就是经常不注意去阳光下活动，也会使得身体钙质无法吸收。

参考文献

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