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蛋白粉用量

场景/问题/来源

活出去气场！问：2020-02-05 15:41:07

知识/回答

食用蛋白粉的数量应该是多少？

活出去气场！问：2015-02-05 15:41:07

我要回答

学生们都会探讨补充蛋白最好是的方式便是服用蛋白质粉了，因为我感觉很好奇，因此想要知道蛋白质粉应当如何服用呢？在使用量层面需要注意什么？

BT知识网网编解释：

针对一般大家需要补充蛋白的根据服用肉质地中就可以考虑人体的要求了，不需要再附加的来补充蛋白质粉了，一般运动健身发烧友要想训炼肌肉的大家则需要适度的服食一些蛋白，就可以有益于肌肉的生长发育和练就。大伙儿在冲调蛋白质粉的情况下留意温度要控制在35度上下，假若水的溫度过高而会造成蛋白的特异性被消灭，在其中的营养元素便是流失，就达不上补充的目地了。

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