松子毛豆爆炒干丁的做法
松子毛豆爆炒干丁的做法
松籽黄豆炒干丁，是一款老少咸宜的补钙补锌特色美食。要想补钙补锌、美味可口一举两得的盆友就赶紧来学习培训一下吧!
食物：
松籽200克，豆腐干4片，黄豆50克，生姜沫适当，食用油25克，枸杞10克，食盐、糖、鸡精、色拉油、大骨汤适当
作法：
1、将松籽下锅容易上火炒出香味预留。
2、黄豆用开水烫熟后再经过凉水清洗，沥水预留。
3、豆腐干切成小丁，红萝卜切割成碎未，枸杞清洗干净预留。
4、食用油下锅，油烧后爆生姜沫出香气，再倒进豆腐干、枸杞调料，爆锅少量時间，落于黄豆，拌炒匀称，放进调味品和适当大骨汤。收汤后，洒上松籽翻拌，起锅。浇上色拉油，盛入盘里放上装饰设计菜即成。
作用：
补钙补锌,丰富多彩蛋白
松籽黄豆炒干丁的作法您学好了没有?需要补钙补锌的盆友就百度收录下这一菜谱、以便有备无患吧!
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