酸奶银耳水果羹
酸奶银耳水果羹
酸牛奶白木耳水果羹的制做原材料:
主要材料:酸牛奶250克,弥猴桃250克,白木耳(干)100克,番木瓜100克,苹果100克,梨100克
调味品:老冰糖50克
作法:
教您酸牛奶白木耳新鲜水果羹怎么做,如何做酸奶白木耳水果羹才美味
1. 将白木耳用温开水清洗泡发,掰成小块;
2. 小火锅放置火上,加适度的水,放进将白木耳熬成稠状,半途添加老冰糖,熬好后晾凉;
3. 将弥猴桃、番木瓜、苹果、梨均滚刀块,放进冰糖银耳中,最终添加酸牛奶拌好就可以服用。
小帖士-食物相克:
酸牛奶:酸牛奶不适合与大豆同食。
苹果:苹果忌于海产品同食,会造成 便秘。
作用:
白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动,降低人体脂肪消化吸收,进而做到减肥瘦身的实际效果。
酸牛奶酸牛乳能抑止肠胃腐败问题菌的生长发育,还带有能抑制身体生成胆固醇复原酶的活性物质,又能刺激性机体人体免疫系统,激发机体的基本矛盾,合理地抵抗癌症
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