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六种食物强身补脑,考生最佳良品

场景/问题/来源
强身补脑,脂肪酸,胆固醇

六种食物强身补脑,考生最佳良品

知识/回答

一年一度的高考即将到来,进入这个阶段,其实该复习的已经复习得差不多了,重要的是考生身心状态的调整。此时考生们除了要注意休息保证足够睡眠外,饮食也是至关重要的。

深海鱼

如三文鱼、鲱鱼、鲔鱼等,深海鱼含丰富的欧咪伽—3脂肪酸,有助于脑部发育及保持脑部功能正常。究显示,吃鱼较多的人脑部功能衰退的程度,比不吃鱼的人要低许多。

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