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大腿根粗怎么减

场景/问题/来源

大腿粗,怎么瘦,如何瘦,如何减

七月守望者问：2020-05-01 00:13:56

知识/回答

大腿根粗怎么减效果好？

七月守望者问：2015-05-01 00:13:56关键词：大腿粗怎么瘦如何瘦如何减

我要回答

我是一个好动的女孩子，所以从小到大，我都是非常喜欢运动的，可能就是这个原因，所以长大之后我发现自己的大腿根部是非常粗的。请问，大腿根粗怎么减效果好？

BT知识网小编解答：

你好，其实生活之中很多女孩子都有你这样或者是类似的烦恼的。而针对你的问题，建议你可以缩小你的运动量，也就是说一般运动量合适就可以了，达到健身的目的就可以了。此外，你还可以通过按摩的方法进行减大腿，这个方法的效果也不错。其实要数最好的方法就是保鲜膜的约束法，你可以买点好的保鲜膜回来，然后把大腿粗的部位全部用保鲜膜包起来，然后做事活动的时候都这样，一般一个月之后你就会发现自己的大腿明显瘦了下来。

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1、如何让大腿变细呢？

想要减肥最好的方法是通过运动，每天都坚持锻炼一个小时，长期坚持下来，是可以瘦下来的，让大腿变细可以跑步，跑楼梯，骑自行车，行走，滑雪，溜冰等有氧运动，选择一种自己喜欢的运动，然后长期坚持运动下来，是可以起到很好的瘦身效果。然后要控制饮食，千万不能吃太过油腻的食物。还要养成好的生活习惯，千万不要熬夜，一定要按时休息，然后要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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2、大腿粗怎么办才能减？

大腿粗的减肥方法通常是使用运动的方式，不过也有反映跑步会使大腿变粗，这就需要在跑步时掌握正确的方法，这样才能够达到减肥的目的，但是需要长期坚持才可能使效果比较明显。平时在饮食上也要注意进行合理的调理，多吃容易消化的少渣食物，也要多吃一些富含膳食纤维利于减肥的食物，而且在吃饭后要进行适量的活动，不要长时间呆坐，以免影响血液循环。

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