苦瓜泡水能减肥吗
苦瓜泡水能减肥吗
苦瓜是一种蔬菜,大家平时吃苦瓜一般都是炒着吃的,当然也有人会煲汤来喝。其实除了这些吃法之外,苦瓜还可以泡水喝的。苦瓜泡水对健康有益,它不仅可以帮助人体去火,而且还可以排毒。不过,苦瓜泡水能减肥吗?这对于肥胖的人来说,还是相当重要的。因此,下面就为大家详细阐述一下。
1、一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。所以苦瓜若是泡水喝的确有减肥的功效。
2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条(差不多要一斤)才可以。 所以你要是想榨汁来喝的话,也不可以少于这个数量的。
3、榨汁时不要把苦瓜打的太碎太烂,不然会破坏里面的营养,也不可以用热水焯掉苦味,否则都会影响效果。
4、建议夏天,把生苦瓜洗净,切成小片,薄薄的那种,然后加适当的水、果醋、或者蜂蜜(依个人口味),放入冰箱,约2小时后取出,全部喝下,坚持服用,效果还是不错的。
苦瓜泡水其它功效:
1、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
2、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
3、美容作用。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
4、吃苦瓜防治青春痘。
5、促进饮食、消炎退热。
苦瓜还具有很高的药用价值,中国古代医学家说,“苦瓜 ,苦寒无毒,降邪热 ,解劳乏 ,清心明目 ,益气壮阳。”说明苦瓜有健脾开胃,清热去暑,明 目止痢,凉 血解毒的作用。近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质,将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。中国科学工作者还从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品。
苦瓜泡水的确是有一定的减肥效果的,因此想要减肥的人不妨在今后的生活中经常喝喝苦瓜泡水吧,只要坚持效果还是相当不错的。对于一般人来说,平日也是可以经常喝点苦瓜泡水的。常饮苦瓜泡水,不仅可以帮助大家清热、利尿,而且还能够解除疲劳、益气等等。
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