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冬天上火吃什么菜好

场景/问题/来源

冬季上火,饮食疗法,怎么吃,如何吃

起舞、弄清影问：2020-11-04 15:55:22

知识/回答

冬天上火吃什么菜比较好呢

起舞、弄清影问：2015-11-04 15:55:22关键词：冬季上火饮食疗法怎么吃如何吃

我要回答

最近，冬季了，老是口腔上火，口舌生疮、鼻腔干燥，有时候食欲不振等，影响自己的生活和睡眠了，不知道冬天上火吃什么好呢？

BT知识网小编解答：

其实，冬天是适合温补的，但是很多人不注意，补得过多造成身体的负担，就会引起上火。其实上火后，主要以下列原则为主，就可以治疗和预防了，上火的人群可以以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、苹果等清润甘酸的水果，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥。少吃盐，因为高盐饮食将降低抵抗疾病的能力，使各种病菌乘虚而入，诱发咽炎。吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料，如萝卜、白菜等，以达到滋润防上火的目的。

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1、冬季上火应该怎么办呢？

冬天天气慢慢的变得寒冷身体很容易会出现缺失水分的情况，所以平时的时候可以通过改变一些饮食还有日常生活中的一些习惯来改善上火的现象，北方的气候特征会比较的明显，所以北方的人会更加容易上火，是后腰有可能再改变一下居住的环境，避免出现上火的情况，冬天的时候可以多吃一些萝卜萝卜他不仅水分比较充足，而且有非常好的清热解毒，而且含有大量的维生素c。

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2、冬天嘴巴上火怎么办？

冬天是一个特别容易上火的季节，以为我们冬天喜欢吃的火锅是特别容易上火的一种食物，我们上火起泡后，一定不要长时间的说话，说话的声音不能太大了，以免引起化脓。同时日常要多喝一些水，当然了如果白开水喝不下去的话，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不错的选择。吃维生素c，上火后吃点吃维生素c后上火的症状就可以明显的改善，当然了如果多吃一些含有吃维生素c的食物效果会更好。

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