关节不好人就垮罪魁祸首是它
关节不好人就垮罪魁祸首是它
多项调查显示，关节不好的情况在我国越来越多。专家还指出，门诊接待的关节病患者越来越年轻，与人们对关节的爱护不够以及错误的养护方式有关。
锻炼过度。很多老年人喜欢通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，在王建华的病号里，不乏每天凌晨五点就起床去爬香山的老人。然而，65岁以后关节退行性变化严重，天天走十几公里或无节制跑步、爬山，都会加重膝盖的损耗。王振虎提醒说，公园里有不少老人玩抽陀螺、甩鞭子，这些运动很容易损伤肩袖关节；年轻人爱打篮球、踢足球是好事，但也要在运动中保护好自己的膝盖；一些健身爱好者认为练深蹲可以强健下肢肌肉关节，这是错误的。
不给关节保暖。短裙、热裤固然好看，但在寒冷的秋冬季，只穿打底裤或将膝盖、脚踝、肩膀裸露在外，会加重关节损伤。由于关节没有脂肪来保护，得不到充足的热量供应，关节处的温度会比其他部位低，因此关节更怕冷。王建华说，北方天冷，南方潮湿，因此冬季人人都要保护好关节。
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