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如何训练大脑记忆力

场景/问题/来源

记忆力,怎么调理,如何调理,怎么提高

りōū算個what啊问：2020-04-17 16:49:43

知识/回答

如何训练我们大脑的记忆力呢？

りōū算個what啊问：2015-04-17 16:49:43关键词：记忆力怎么调理如何调理怎么提高

我要回答

2020年早已二十多岁了，年龄算不上很大，可是一直觉得到自身的记忆能力十分的差，并且很容易出現人的大脑疲惫，我想问一下应当怎样训炼的？

BT知识网网编解释：我们可以吃一些有利于提高记忆力的食材，常常喝一些果汁不但能够延长寿命，还能够对神经具有一定的麻木功效，果汁也是一种非常好的挑选，红酒也是有一样的实际效果，葡萄籽中的抗氧化性物质成分十分高，比一般的水果和蔬菜高得多，它不但能够提升我们中枢神经系统的传送工作能力，还能够益寿延年，我们能够多吃一些带有丰富多彩蛋白的黄豆、猪瘦肉、牛乳、鱼等。

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青少年的大脑发育很容易就会受到的平时电子产品的影响，尤其是电脑的普及，很多的年轻人的记忆力会变得衰弱，因为神经受损的问题，需要早期治疗。或者因为某些疾病导致的神经衰弱，抑郁症等问题，主要是因为社会压力太大导致的心理方面负担。或者是感觉到紧张，焦虑，易怒等多种情绪的变化引起的记忆力减退，注意心情的放松，最好是多吃点蔬菜水果降降火，吃点粗粮。

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