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睡前喝乳酸菌好吗

场景/问题/来源

乳酸菌,晚上,益处,作用

惆怅暮烟※垂问：2020-12-14 10:55:21

知识/回答

睡前喝乳酸菌到底好吗？

惆怅暮烟※垂问：2015-12-14 10:55:21关键词：乳酸菌晚上益处作用

我要回答

因为我喝牛奶肠胃不太舒服，所以我最近喜欢上喝乳酸菌了，睡觉前总是想喝一瓶，不知道睡前喝乳酸菌好吗，乳酸菌不是有助于消化的吗，睡觉前喝的话有啥不好的吗？

BT知识网小编解答：

喝酸奶现在已经是一种饮食的习惯了，而且酸奶在饮用的时候还比较方便，还可以充饥。但是在营养学的角度上来说，喝酸奶一定要注意时间，这样才更加有助于对酸奶中营养物质的吸收。喝酸奶对胃部的消化是很好的，在晚上和酸奶还可以促进睡眠，但是要注意不要喝太凉的，否则就会刺激胃部。而且晚上补钙的效果会更好，因为在晚上人体不在进入食物的时候，钙的吸收还是要进行的，所以睡前和一杯酸奶是很有必要的。

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