游泳减肚子

這樣的愛情问：2020-11-04 11:29:00

游泳可以减肚子吗？

這樣的愛情问：2015-11-04 11:29:00

我要回答

我的食欲非常好，非常喜爱吃汉堡韩式炸鸡和零食，长期性吃这种食材之后就变成了一个胖子，到了高校之后才感觉很影响美观大方，刚开始留意自身的形象，因此要想刚开始减肥瘦身，非常是腹部的肉肉，盆友喊我一起去游泳，想问游水能够 减肚腩吗？

BT知识网网编解释：

游泳的好处是许多的，要想运用游水来减肥瘦身也是非常好的一个挑选。最先游水是能够 锻练全身的各部的肌肉的，胳膊的肌肉、腹部的肌肉、脚部的肌肉及其背部的肌肉这些，此外游水还能够推动肺功能的锻练，针对精力的耗费是比较多的，因此也可以耗费许多的发热量，因此减肥瘦身的实际效果也是非常好的。此外假如要想减肚子得话还可以挑选一些对于腹部的健身运动，例如俯卧撑、平板支撑、平板撑这些。

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