背痛的认识误区你还在轻视背痛吗
背痛的认识误区你还在轻视背痛吗
它可能是一种锐利的刺疼，也可能是隐痛。在一生中，每十人群中会出现八人终究会遭受背疼的困惑。背疼十分普遍，相关背疼的了解错误观念也一样这般。看看你可否辨别下边的叫法中什么是客观事实，什么是错误观念。
错误观念一：时刻正坐可防止背疼
没有错，散漫的座姿对背部危害。但坐得太直，且长期座姿维持不会改变一样会给背部产生工作压力。假如你每日坐下来的時间较长，那麼每日试几回下边的方式 ：脚碰地，靠着桌椅，背部微屈。更强的方式 是：每日站一会，例如接听电话时，或访问工作中原材料时。
错误观念二：运送吊物会损害背部
问题的重要不取决于搬的东西有多种，而取决于怎样搬。自然，你没应当搬这些对你而言过度厚重的东西。如果你要运送吊物时，你应该在它旁边蹲下，背部伸直，头伸出。随后站立起来，用两腿的能量举起吊物。运送吊物时，人体不必弯折。假如你一直在低头搬东西时人体沒有伸直，那麼运送吊物便会损害你的背部——如同你坐着桌椅上低头去捡一只掉在地面上的签字笔时所做的姿势那般。
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