如何拉伸韧带
独倚望江楼问：2020-05-06 18:01:54
应该如何去拉伸韧带啊？
独倚望江楼问：2015-05-06 18:01:54
我要回答
今日上体育课的情况下一不小心有点儿挫伤肌腱了，非常疼，体育教师说让我平时多做一些拉申肌腱的健身运动，说我肌腱太硬了。应当如何去拉申肌腱啊？
BT知识网网编解释：拉申肌腱的姿势许多 ，還是最重要的就是坚持，不可能说就是你干了便会有实际效果啊。每日坚持不懈做拉申肌腱的健身运动，肌腱的柔韧度便会提高，上体育课就不易负伤，并且还能瘦身。最先，能够 跑步20分钟，做高抬腿和劈叉健身运动。劈叉时一定要留意脚跟伸直，姿势标准，科学安排時间。还能够站直，脚跟外八，用手去摸脚跟腿不可以弯折。劈叉还可以，一开始做这好多个简易的渐渐地去提升难度系数。
拉面师傅用一根很粗的面条,拔两头捏合在一起拉伸,在拉伸反复多次,多少次可接成128,拉多少次可拉51 其他 2020-03-31 …
CATIA如何拉伸草图里的一部分封闭曲线如题 数学 2020-05-13 …
catia为什么我在yz平面画园后拉伸,但拉伸后的平面不平行与yz平面了是个斜的,之前都很正常的突 其他 2020-05-16 …
“心鹜八极，神游万韧。”何解？出自何处？是这个“韧”字吗？ 其他 2020-06-21 …
proe里如何拉伸出脱离基准面的特征?也就说设置拉伸长度是两个参数的,比说设置拉伸距离10,和20, 其他 2020-12-12 …
红移如何拉伸波长?为何远离了参照物,波长就变长了? 物理 2020-12-15 …
如何拉伸韧带 2021-04-01 …
如何拉伸腹部肌肉 运动养生 2021-04-06 …
如何拉开腿部韧带 人群养生 2021-04-09 …
如何拉伸腰部肌肉 运动养生 2021-04-23 …