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怎样提高高密度脂蛋白

场景/问题/来源

脂蛋白,如何提高,提高方法,怎么提高

傷感非主流问：2020-06-15 02:17:36

知识/回答

怎样提高身体的高密度脂蛋白？

傷感非主流问：2015-06-15 02:17:36关键词：脂蛋白如何提高提高方法怎么提高

我要回答

我是一个高密度脂蛋白偏低的患者，整个人显得很消瘦，给人一种营养不良的面容，很苦恼，我想问一下怎样提高身体的高密度脂蛋白？

BT知识网小编解答：

提高身体高密度脂蛋白的方法有多种，主要在饮食方面多注意一下。生活当中我们可以选择一些高热量、高能量、高脂蛋白的食物来帮忙，不过身体的高密度脂蛋白一旦偏高，那么反而不是好事情，容易造成人体的胆固醇高密度升高，这样不仅使得人变得肥胖，而且容易出现胰腺以及肾脏出现疾病。所以补充高密度脂蛋白一定要在医生的建议下，正确的、合理的进行补充。

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1、脂蛋白a高吃什么食物

你好，脂蛋白其实属于蛋白质的一种，你奶奶有冠心病，肝脏功能不好，这样就促使日常生活中摄入的蛋白质不能全部转化，导致脂蛋白a偏高。所以在生活中要吃一些蛋白质、脂肪的含量少的食物。要多吃一些南瓜，南瓜有很好的降脂功效；少吃肉，可以吃少量的鱼肉和牛肉，这两种肉含脂肪量最少；多吃一点蔬菜，促进新陈代谢。平常也要多出去运动运动。

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2、高密度脂蛋白胆固醇偏低的原因是什么呢？

高密度的脂蛋白是人体中的一种有益的胆固醇，可以把周围血管中的多余部分进行转运，并将大量的物质转化后通过小肠排出，从而有效预防高血脂的出现。一般而言，脂蛋白偏高些对于血管会有好处，长时间的不合理饮食和作息混乱是引起脂蛋白偏低的主要原因。一旦检查，发现有偏低的现象，就需要及时调整饮食，适度锻炼并且规律作息。也可以多吃一些深海鱼补充体内脂蛋白。

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