习惯性崴脚怎么办
暂引大樱桃破问：2020-02-05 23:03:02
习惯性崴脚怎么办注意什么?
暂引大樱桃破问：2015-02-05 23:03:02关键词：崴脚习惯性怎么办如何护理
我要回答
今日回家的路上上面有扭脚了，早已习惯性崴脚有好一段時间了，想要知道有没有什么办法能够医治这一，或是能够减轻这一？
BT知识网网编解释：
常常扭脚的人要留意靴子的挑选，要留意挑选适合的靴子，不必穿稍大或偏小的靴子，防止对足部导致损坏。另外要注意休息，不必开展强烈的健身运动，避免 对脚裸开展二次伤害。在饮食搭配上应留意钙元素的补充，多吃一些豆类食品的食材，有益于钙元素的消化吸收，另外还要留意别的营养元素的补充，营养均衡，确保食材的多种多样。另外不必抽烟喝酒，要多开展一些有氧运动减肥提高体质。
小编推荐 :
1、脚崴了肿了该怎么消肿？
脚崴了在生活中是很常见的现象，是脚踝关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 受伤后不要马上像电视里演的一样用热鸡蛋敷，热敷会让毛细血管出血得更多，加重伤处的肿胀，让伤者更痛更难好。正确的方法应该使用冰块冷敷，这样会让血液凝固，停止出血。然后再用活血化瘀的药擦在伤处用手慢慢揉，把瘀血揉散。可以根据伤处的轻重适当走路活动。
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2、脚崴了肿了怎么办能快速好起来？
如果是脚歪了，发肿的症状，建议此时不要再运动，因为此时如果再运动，很容易伤害到脚部，导致病情加重，因此建议此时多休息，可以进行热敷来消肿，如果持续不能缓解，建议到正规医院进行就诊，防止肿胀恶化，导致脚部受到严重伤害，甚至造成不可挽回的后果。...[查看全文]
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