睡前按摩丰胸法
睡前按摩丰胸法
丰胸美乳是许多女士的“工作”，由于极致、丰满的乳房能够 让女士看上去更为性感迷人、美丽动人，还可以让一些女士更为信心。实际上丰胸美乳不需要多么的价格昂贵的丰胸的产品。只需要临睡前简易下列乳房，就能做到丰胸美乳的实际效果。
一: 直推乳房1: 先用右手掌面在左边乳房上端，即颈部正下方切实，匀称温和地往下直送到乳房根处，再往上沿原线路推回去，做20-50次能，同法换右手推拿右乳房。
二: 敷热按摩胸部1: 每天晚上睡前用热纯棉毛巾敷两边乳房3-5分鐘，用手部按摩胸部周边，从左往右，推拿20-50次。只需按所述方式 每日推拿1次，坚持不懈推拿2-3月，可使乳房突起2-3公分。
三: 侧推乳房1: 用左手掌根和掌面自胸正中间切实，横着推按右边乳房直到腋窝下，回到时要五手指指面将乳房组织带到，反复20-50次能，换左手推拿左乳房。
四: 上托健身运动1: 姿势要点：伸开左手手掌，将手掌插在左边胸部的下凹形槽处。接着，一边往上做撑起的姿势，一边轻轻地收缩手掌。往上、收缩，请别太用劲，有一个向管理中心的集中化的觉得就可以。反复10次，接着换右手，推拿右侧的胸部，亦反复10次。健身运动目地：这一姿势针对胸部有一个烘托的作用，以便避免其松驰，为其“锥型”的极致情况做定。
五: 拉升胸部曲线图1: 1、人体站直后，抬起左手，往上挺直，右腿则往下屈伸。2、持续五秒左右以后，换屈伸右手左腿，将人体尽可能挺直。3、上下轮着屈伸约各五次。4、每一个姿势反复8-10次。生产作用疫苗 充足弄直腋窝下胸部到肺脏的肌肉，刺激乳房，拉升胸部曲线图。
六: 刺激性胸部组织1: 1、以两手手指头，圈起全部乳房周边组织，每一次滞留3秒左右。2、两手伸开，各自由胸沟处向下平行面轻按，一直到乳房外场。3、在胸部间做8字型推拿。4、每一个姿势反复二十次。生产作用疫苗 刺激性胸部组织，让乳房长大了。
七: 内收健身运动1: 姿势要点：叉开左手五指，不必闭拢，不然是使不负荷率的。将四指放于左胸的两侧，拇指放于胸部上端，综上所述是将胸部“包囊”起來。接着，轻轻地向內部拉收。反复10次，接着换右手，内收右边胸部，亦反复10次。健身运动目地：这一姿势可以避免胸部的外伸状况，很多人胸部不好看，不光由于松驰的关联，也是由于向外拓宽而产生了“副胸”，就看起来很肥，而胸部也没了样子。八: 用手指轻按穴道的情况下姿势要节奏轻快，每一次维持3-5秒，反复3-5次，并且，在按住的情况下呼吸，松掉手指头的情况下呼吸。