牛奶，该怎样喝?
牛奶，该怎样喝?
牛乳，该如何喝?你清楚吗？
1、不必空腹喝牛奶
空肚喝牛乳会使胃肠功能提升。喝纯牛奶前先吃些淀粉类食物的食材，如馍馍、吐司面包等同于食。
2、牛乳不适合久煮
牛乳在烧开后假如再再次加温，奶中的乳清蛋白刚开始焦化厂，并慢慢溶解为乳酸菌和小量的苯甲酸，维他命也被毁坏，因此，热奶以刚沸为度，不适合久煮。
3、牛乳不适合过多冷食
冷牛乳会提升肠胃蠕动，造成轻微腹泻，非常是身患溃疡病、结肠炎以及他胃肠疾病病人不适合过多饮冷牛乳。
4、牛乳不适合与含单宁酸的食材同吃
牛乳不适合与含单宁酸的食材同吃，如浓茶水、柿子饼等，由于这种食材的单宁酸易与牛乳中的钙反映结团结团，影响消化吸收。
这一下你知道吧？呵呵呵！
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