DIY陈皮减肥茶
DIY陈皮减肥茶
茯苓很多人都是去药房买,可是实际上现实生活中茯苓是最好是搜集的,平常家中吃了的橘子皮都不必丢掉,收集起來晾晒,便是具备药用价值作用的茯苓了,不仅具备美味可口和去脂的作用,还能有化痰止咳的作用,想瘦身减肥的mm们赶快跟网编一起泡一杯陈皮减肥茶吧
家中自做陈皮的好处:
1、如今这一时节,销售市场上橘子许多 ,吃了以后,不必急切把橘皮丢掉。将橘皮(不必清理)用线串起來,悬架在自然通风的地区,几日之后,晾干到橘皮能够随便被断裂的水平就可以了。
2、晾干的茯苓香气较为淡,口味有点苦,能够将茯苓放进电烤箱中高层,用140度上下的溫度,烘20分钟(随时随地查询,不必烤焦)。取下完全制冷后,再放进自封袋中储存,味儿最好是。
3、除开煮茶,平常煮肉时放进几块,还能够出香味,除腥,解油腻。
一、陈皮荷叶茶
菏叶言之有理脾调胃的作用,入茶当健康饮品也很合适减肥瘦身的人。干荷叶在中药店或商场的花茶银行柜台有销售,价钱很便宜。
薏仁米能够协助清除身体废弃物,推动基础代谢。用薏仁米入茶可清热解毒,对脸部粉刺和不光滑黯淡的皮肤有非常好的改进功效。
山楂果有低脂和加快调整情绪身体废弃物的作用。茯苓则能够改进消化不良,调气健脾胃。除开能够在药房或商场购到以外,这一时节还可以自己制作茯苓。
原材料:干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏仁米10克;茯苓10克;老冰糖随便;冷水700ml;(此为一人量,孕妇忌服)
作法:
1、将干荷叶,干山楂,薏仁米和茯苓清理一下,捞起来放进锅中。
2、锅中倒进700ml冷水,火灾烧开后,转低火再次煮5分鐘。
3、壶中放进老冰糖,搁一个出水孔,将煮好的茶叶茶倒进壶中,拌和至老冰糖溶化就可以。
作用:休重侧重的人,或胃肠负担重的人,能够食用茶,做到降血脂和减肥瘦身的功效。国庆中秋饮食搭配经常,很多人有长胖的烦恼。每日餐后30分钟(中,晚都能够),喝一次这款茶,持续一周,对人体能具有非常好的调节功效。
二、紅豆陈皮水
紅豆即红小豆,《本草纲目》说其性下滑,会通结肠通便去发胀,此外它有调理月经催乳功效,对女士月经不调、哺乳期间女士奶水行驶不畅功效准确。除此之外,茯苓有止咳化痰、促进消化的功效。对宿食停积、消化不良有非常好的治疗效果。
紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物,有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿,有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动,降低便秘推动小便,清除心脏或肾病所造成的水肿。
原材料:紅豆200克、茯苓5克、幼盐少量。
制作方法:先把紅豆及茯苓侵泡三十分钟,然後把紅豆放进开水中煮30分钟,添加茯苓焗10分钟後,再加少量幼盐便可。
作用:紅豆具备利湿去肿的作用,茯苓可促进消化、通宣五脏,与紅豆结合能减肥瘦身消肿,建议每天餐後食用,能够给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。红豆减肥法肯定有方法使你在两月以内,做到瘦13Kg上下的实际成果!
三、绿豆陈皮茶
原材料:绿豆20克、陈皮茶10克。
制作方法:
1、将绿豆洗干净后放进锅内,用火灾烧开。
2、锅开后将煮绿豆的沸水倒出,将茯苓添加绿豆水里,再次煮20分钟就可以。
作用:待绿豆烧开就可以采水煮茯苓了,其原因是假如煮绿豆的時间太长,非常容易减少其祛毒的作用。绿豆带有丰富多彩的维生素D、维生素b2和维他命C,有退躁热、降血压的功效,另外对疲惫、发胀、小便受阻等都是有非常好的作用。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥瘦身好的茶叶。
四、茯苓红葡萄酒茶
原材料:茯苓10克、红葡萄酒10克。
制作方法:
1、将茯苓清洗晾干,浸于红葡萄酒中,三周后即变成陈皮酒。
2、食用时可和别的饮品兑饮,味儿很好。
作用:本品位道清醇,能够化痰止咳。红葡萄酒的添加能加速身体基础代谢的速率,还能推动血液循环系统,具备一定的减肥瘦身身体排毒作用,和茯苓融合在一起改变了红葡萄酒自身的辛辣味道。
上边详细介绍的四种陈皮减肥茶大家都学好了吧,恰逢桔子发售的时节,大伙儿赶快行动起来,用撕下的橘子皮给自己泡浸一杯陈皮减肥茶吧。
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