养生之道：中药食补增功效

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养生之道：中药食补增功效

知识/回答

我国的养生秘诀是以食疗为基本的，中药材中也有很多是大伙儿平常应用的食材，根据中医学中药养生，在菜式、滋补汤中添加一些中药材能够具有非常好的养生保健的功效，下边网编来为大伙儿简易详细介绍几类。

一、黄芩补气血

作用：清脑、提高气血，可预防流感、增强免疫。

作法：较合适用以滋补汤，将黄芩与全部食物一起入锅熬煮最少30分钟，建议配搭寒凉、寒性食物，如黄芩冬瓜汤。

便秘躁热者不适合。

二、核桃仁通阳

作用：补肾壮阳温补肾阳、润肠通便。

作法：可添加滋补汤或菜式，建议与寒凉、寒性食物一起入菜，如核桃仁烩百合花，滋补汤或菜式制成后再放进核桃仁。

易口烂的躁热身体素质者，勿独立服用核桃仁。

三、枸杞子补血补气

作用：补血补气及清目，有利于降血脂、血压、胆固醇。

作法：可添加滋补汤或菜式，易腹泻体质虚寒，建议配搭性温、热性食物入菜;易便秘躁热身体素质，应配搭寒、寒性食物，滋补汤或菜式快制成后加上。

勿独立服食，以防阴虚内热者愈寒、躁热者愈热。

四、巴戟天补阴

作用：可止咳润肺、滋补养生肠胃，具备凉润功效。

作法：较合适用以滋补汤，将巴戟天与全部食物一起入锅熬煮最少30分钟，建议配搭性温、热性食物，如巴戟天老母鸡汤。

因特性寒性，较合适躁热身体素质者。

根据妙用药补食疗是在我国养生秘诀的一大特性，中药材中很多类型不但能看病，也是滋补养生的上品，但是药品虽可滋补养生還是不适合过多。

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