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孕妇能不能吃枸杞

场景/问题/来源

枸杞,孕妇,能吃枸杞吗

悄无声息问：2020-01-13 17:46:40

知识/回答

怀孕三个月孕妇能不能吃枸杞？

悄无声息问：2015-01-13 17:46:40关键词：枸杞孕妇能吃枸杞吗

我要回答

您好，媳妇怀孕三个月了，究竟哪些东西能够吃啥不能吃，我们是一点都不明白的。媳妇平常喜爱用枸杞泡水喝，如今也是喜爱喝枸杞水。我想问一下孕妇能够喝枸杞水吗，怎样才更健康。

BT知识网网编解释：

孕妇喝枸杞水为非常好的，枸杞能够下火，补气血益血。怀孕期间喝枸杞水虽好，也特别注意适当，建议每日服食最好是5克上下就行。服食过多也会对宝宝发育造成不良影响。枸杞子能够泡茶，还可以在熬汤时适度放一点。怀孕期间忌讳许多，主要是以便防止宝宝发育不健康。建议怀孕期多掌握孕妇饮食，留意怀孕期间这些食材不能吃。做为丈夫孕爸也需要多掌握。孕妇饮食搭配不善，比较严重时候造成小产。

小编推荐 :

1、哪些人不宜吃枸杞

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

温馨提示：枸杞是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群，就可以选择枸杞来泡茶或是煲汤都是比较好的吃法。

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2、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

配北...[查看全文]

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