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为什么中午睡不着觉

场景/问题/来源

中午睡不着,失眠,原因,怎么引起

红色高跟鞋问：2020-12-12 15:15:28

知识/回答

中午睡不着觉的原因是什么呢？

红色高跟鞋问：2015-12-12 15:15:28关键词：中午睡不着失眠原因怎么引起

我要回答

我的睡眠质量一直很好，每天中午都会睡一会午休，可是最近几天午觉一直睡不着，以前从来没有过。这是什么原因导致的呢？

BT知识网小编解答：

午睡可以说决定了我们下午的工作效率，一点也不夸张，因为中午睡觉可以让全身的肌肉放松一下，大脑得到休息，下午的工作效率就会大大提高。很多人中午睡不着，原因有很多，有的人没有午睡的习惯，这时候要是非要让大脑休息，也是很困难的，当中午睡不着的时候不要一个劲的使自己入睡，越刻意越失败。所以当该睡觉的时候要自然入睡，放松心情。不要强迫自己。

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