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如何快速瘦身减肥

场景/问题/来源

瘦身减肥,怎么减,怎么瘦,如何瘦

请不要准备反击问：2020-12-03 20:47:47

知识/回答

如何快速瘦身减肥呢？

请不要准备反击问：2015-12-03 20:47:47关键词：瘦身减肥怎么减怎么瘦如何瘦

我要回答

我对自己的身材不太满意，很多地方都有赘肉，穿衣服也不好看。冬天还好，衣服穿得比较厚，但夏天就不好了。想问怎样可以快速瘦身减肥呢？

BT知识网小编解答：

只要掌握好方法，其实身体每天都会瘦，只是瘦的比较少，不容易察觉。想要减肥，首先要注意饮食。脂肪的摄入量一定要有所控制，因为脂肪不会马上被消化，而是会囤积，身上就会出现赘肉。另外就是要多吃蔬菜水果，保证营养的全面摄入。还有就是要运动。单靠控制饮食减肥是比较慢的，每天都进行运动可以帮助减得更快。每天运动半小时，不仅能减肥，对身体也很有好处。

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