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睡觉都能减肥的方法

场景/问题/来源

睡觉减肥,怎么减,如何减,减肥方式

⌒⊙冠盖满京华问：2020-11-28 00:48:20

知识/回答

睡觉都能减肥的方法是什么呢？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-11-28 00:48:20关键词：睡觉减肥怎么减如何减减肥方式

我要回答

我今年38岁了，最近体重已经达到了160斤，我也知道自己胖，但是总是没有运动的决心，我很想找到一个睡觉都能减肥的方法，想问一下睡觉都能减肥的方法是什么呢？

BT知识网小编解答：

睡觉减肥法确实是一种非常有效的减肥方法，主要是通过睡眠时间以及睡眠质量来达到瘦身的效果的，在睡眠当中，促进身体荷尔蒙的分泌，用荷尔蒙来分解脂肪，以此来达到减肥的目的。在睡觉的时候，一定要采取合适的措施。可以采取探寻睡觉方式，这种睡觉姿势，可以使全身的肌肉放松，并且保证呼吸道通畅，另外还可以采取瑜伽式睡姿，在睡觉的时候四肢舒展，对减肥也很有帮助。

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