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水果养生的最佳食用时间，你会挑选恰当时间来吃吗？

场景/问题/来源

水果食材,饮食

知识/回答

不一样新鲜水果最好服用時间

新鲜水果是女性养生的必需品，不但补充人体多种多样原素，并且又能养颜美容。可是，你了解新鲜水果还要挑時间吃吗?依据不一样的作用在合适的時间吃，

会让营养成分翻倍。下边是一天中最合适吃苹果的遍布表。

餐前别吃：西红柿、桔子、山楂果、香蕉苹果、柿子饼

有一些新鲜水果是不能在餐前空腹服的，如西红柿、桔子、山楂果、香蕉苹果等。西红柿中含可溶收敛性，假如空腹服，便会与胃酸紧密结合进而胃

内工作压力上升造成涨痛。桔子中含很多柠檬酸，空肚食之则易造成胃胀、呃酸。山楂果微苦，空肚食之会胃痛。

香蕉苹果中的钾、镁成分较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量上升而对心脑血管病造成抑制效果。因此想为香蕉减肥的小伙伴们一定要注意了，不可以只图减肥反倒危害身心健康。

柿子饼有收敛性的功效，碰到胃液便会产生柿石，既不可以被消化吸收，又不可以排出来，空肚很多进餐后，会出現恶心干呕等病症。

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