怎样锻炼才能增强性功能
怎样锻炼才能增强性功能
生活压力十分极大，许多男士就碰到了阳痿这一问题，非常是一些年青男生，很早就得了阳痿，对将来的婚后生活而言，毫无疑问会出现非常大的不便。那麼，男生怎样才能够 提升性功能呢?网编小结了一些方式 ，看来一下吧!
1、侧卧伸展
侧卧并将人体尽可能挺直，手臂往前挺直，头部轻度伸出，手臂尽可能往前屈伸及两脚尽可能向后屈伸，每一次屈伸姿势保持10~15秒，随后渐渐地释放压力。
2、推拿补肾
(1)按肾俞穴
最先推拿脚底涌泉穴，在临睡前冼脚后推拿尤其适合，上下各推拿81次。次之按肾俞穴(后腰部位)，两手做环状推拿81次。再度，推拿阴襄和小腹部，一手从阴襄下边往上推拿，另一手从肚脐眼向下推拿，两手相对性推拿共81次。一般经上述推拿后，男性生殖器可当然硬起来。
(2)腹股沟按摩
临睡前以前，把双手放于两边腹股处(大腿内侧)。
以掌沿斜方位轻轻地推拿36次，可每星期推拿多次。对增强性功能，提升活力有一定的功效。
(3)摩揉男性睾丸
把两手揉热，先用左手握紧两男性睾丸，使右边男性睾丸在手心，左边男性睾丸在大拇指、无名指和中拇指螺纹表面，随后轻轻地揉动，往右30～50次，随后向捏揉按。也能用摩法实际操作，即先用一手绷紧阴襄，固定不动外肾，用另一手心处理于星丸上，然后再轻轻地磨擦，以男性睾丸发烫为度。此方法别称“兜囊外肾”法，是各代中医养身家所青睐。
(4)磨擦两耳
早上起床的情况下，用手指尖或是螺纹面在两侧对耳廓体等耳朵轻轻地环状磨擦，或是点压揉按，以部分微涨痛有风感为度。此方式 具备阴潜阳，输通血气，健肾锁精的实际效果。是各代健康养生家所提倡。
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