壮阳穴位按摩
壮阳穴位按摩
我们都了解,中医按摩确实是一种很好的保健养生方法,并且穴位按摩既简易又不容易有哪些风险。针对需要补肾壮阳的男生而言,两者之间吃这些价格昂贵的补品,真比不上立即对每个穴道开展推拿,实际效果会十分理想化哦!
搓耳
强烈推荐指数值:★★★★★
推拿耳轮能调整肾的功能。
用搓热的双手心揉搓耳轮,随后用大拇指和无名指揉搓耳轮3分鐘,再用双手更替经头上牵扯另一侧耳轮上端12~18次。
搓腰
强烈推荐指数值:★★★★★
腰为肾府,刺激性肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将双手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2椎间盘横突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中间网上,第二椎间盘横突下凹处)和肾俞穴为管理中心,上下搓腰,也可左右搓。
擦丹田
强烈推荐指数值:★★★★
此丹田即下丹田,与身体生命活动关联更为紧密,可健脾益气,柔肝补肾壮阳。
将双手搓热,左手手心捂于右边耻骨结节外上,距正中心线约2寸的“气冲”穴处,右手手心沿大胃肠功能方位绕脐做匀速圆周运动。
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