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怎样才能不失眠

场景/问题/来源

失眠,睡眠,怎么调理

你还爱着他问：2020-02-05 10:49:27

知识/回答

怎样才能不失眠呢？

你还爱着他问：2015-02-05 10:49:27关键词：失眠睡眠怎么调理

我要回答

近期不清楚是怎么回事一直睡眠质量不好，之前一觉醒来天就会亮，近期不清楚是怎么回事一直深夜一两点就醒过来，不清楚是怎么回事睡眠质量越来越那么差了，它是为什么会事呢？

BT知识网网编解释：

是否应是你近期工作压力很大呢，一般状况下压力太大便会睡眠质量的品质差，要是放松，放松心态的事儿那样睡眠质量可能会变好一点，如果这类状况长时间了能够挑选出去旅游下，放松情绪，那样还可以给睡眠质量产生一些转好，也有便是临睡前不必兴奋，要不然也会睡不着觉，每星期還是抽出来几日時间坚持不懈做运动健身运动，运动好处太多了，那样还可以给睡眠产生非常好的协助。

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