春季减肥食谱自制大盘凉拌菜
春季减肥食谱自制大盘凉拌菜
减肥瘦身大拌菜的原材料能够 依据你自己喜爱，但凡能够 作为凉菜的菜都能够怎么吃都不胖才算是减肥瘦身的关键。
减肥瘦身大拌菜
原材料：苦菊、油麦菜、丝瓜、小番茄、大樱桃小萝卜、圆葱、卷心菜
减肥瘦身大拌菜作法：
1、丝瓜削皮切成片，小萝卜去蒂切成片，番茄清洗预留
2、苦菊清洗掰成小朵，油麦菜清洗掰成小朵
3、圆葱切圈，卷心菜掰成小朵
4、将洗好切完的蔬菜水果放进盘里
5、用西班牙米醋、马郁兰、盐、白胡椒粉、植物油。调成油醋汁。
6、倒进到菜中搅拌均匀撒上碎花生就可以。
温馨提醒：这一菜的原材料能够 依据你自己喜爱，但凡能够 作为凉菜的菜都能够：甜椒、卷心菜、油麦菜、丝瓜、豆类食品、干果。色调上最好是齐备些，既美观大方又营养成分
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