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上班如何减肥

场景/问题/来源

减肥,如何瘦,怎么减,瘦身

轉身ㄨ已陌路问：2020-11-12 21:02:23

知识/回答

上班族应该怎么减肥啊？

轉身ㄨ已陌路问：2015-11-12 21:02:23关键词：减肥如何瘦怎么减瘦身

我要回答

我自己是一家公司的管理人员，但是我发现自己每天时间总是不够用，我也想去减肥，到底应该怎么做才可以起到减肥的作用啊？

BT知识网小编解答：

做任何事情都是需要花费时间的，对于一个上班族来说，如果身体有过度肥胖的问题，那就必须要注意了。上班的人时间都不是特别充足，而且每天应酬比较的多。所以就可以在上下班的时候锻炼身体，比如说每天不要做电梯跑楼梯上下楼，要是家和公司距离不是特别远，就应该采用步行或者骑自行车的方式去上下班。吃的也要尽可能有所控制。不能够大量吃那些高脂肪食物。

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1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

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艾灸肚脐还是能够起到一定的减肥的作用的，但是效果也是并不是那么的明显，所以大家也是一定不要把全部的希望都放在艾灸肚脐上面。平常的时候还是有很多的减肥的方法也是可以一起来进行使用的，效果也是非常的明显，同时平常的时候也是可以多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的或者是辛辣的食物，因为这些食物都是可能会导致出现肥胖的情况的，大家也是一定要注意。

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