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中老年人多吃糙米,有助于心血管健康!

场景/问题/来源
糙米,中老年,心血管

中老年人多吃糙米,有助于心血管健康!

知识/回答

当代的经济发展标准好啦,很多中老年日常饮食过度精美,蔬菜水果和新鲜水果的甲基纤维素的摄入量有限,以便心血管健康,“全谷食材”早已变成一种必定的新发展趋势。

全谷物食物有哪些?

全谷谷物物实际上便是杂粮食材的细致之分,规定食材中带有最基本的维他命,并且不容易过度细致,令人充足的消化吸收在其中营养成分。我们生活起居的全谷类食物包含下列这种食材:

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