膝盖活动有响声
情留一点痴问:2020-03-23 08:26:52
膝盖活动有响声该怎么办
情留一点痴问:2015-03-23 08:26:52关键词:膝盖响声怎么处理怎么解决解决方法
我要回答
不知道怎么回事最近运动的时候总是感觉膝盖会发出响声,声音也不是很脆的那样的,也没有受过什么伤,怎么会这样呢,是骨头在响吗?这种情况怎么办呢?
BT知识网小编解答:
膝盖在活动的时候会有响声,一般是有生理的情况和病理的情况,生理的情况就是偶尔会有响声但是不会影响我们活动,也不会感觉疼痛。这样的情况就不用去管它,自己会好。病理性的就比较严重了,原因也有很多种,有的是韧带劳损,骨质疏松,或者长了骨刺。运动的时候还会感觉疼痛,如果是第二种情况就要及时的去医院就诊,积极的配合医生的治疗。
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1、膝盖蹲下有响声的原因和治疗方法
膝盖下蹲有响声可能是因为缺钙引起的。平时一定要多注意补钙,尤其是补钙的时候一定要多吃,比如说,奶粉,鸡蛋,豆制品和排骨汤等。还要多吃一些富含维生素C的食物,因为维生素可以增强人体的抵抗力,还可以提高的人的免疫力,吃维生素C有助于钙很好的吸收。还有就是平时一定要多晒太阳,多晒太阳对补钙也有一定的效果,多晒太阳有助于钙的吸收。
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2、膝盖伸直有响声的原因和治疗方法
膝盖伸直有响声是缺钙引起的。你平时应该多吃一些含钙高的食物。尤其是鸡蛋和奶粉、豆制品一定要多吃,五谷杂粮也要吃。还有就是平时多用排骨来熬汤喝。在做排骨汤的时候建议在里面加入一些枸杞和木耳之类的东西,这样对补钙效果会很好。还有就是平时应该多晒太阳,因为晒太阳有助于钙的吸收。但是需要注意的是,补钙必须慢慢补,一般不支持用药物来补钙。在我看来,食补要比药补好的多。
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