睡前做俯卧撑仰卧起坐
深夜哼情歌歌曲问：2020-11-12 18:32:18
睡前做俯卧撑仰卧起坐减肥吗？
深夜哼情歌歌曲问：2015-11-12 18:32:18
我要回答
这段时间人体较为胖，觉得非常的苦恼，特想迅速的减肥成功，可以尽早的穿上性感的衣服，临睡前做仰卧起坐俯卧撑对减肥瘦身好么？
BT知识网网编解释：
临睡前做仰卧起坐跟俯卧撑对减肥瘦身有一定的实际效果，临睡前4个钟头能够 活动下，但不要在睡前活动，那样的话会影响睡眠质量的，能够 在餐后一个小时，临睡前4个钟头，做仰卧起坐或是平板支撑来减肥瘦身，平板支撑对胸部锻练比较好，女士做仰卧起坐能丰胸美乳瘦胳膊，男士做仰卧起坐有锻炼胸肌的实际效果，能让肌肉看起来更性感迷人，俯卧撑对减腹部的白肉有非常好的协助，还对瘦小腿也很好，每日坚持不懈出来能维持减肥。
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