早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎么减大腿根上的肉

场景/问题/来源

减大腿,怎么瘦身,如何减肥,方法

⌒⊙冠盖满京华问：2020-03-03 17:09:42

知识/回答

怎么减大腿根上的肉？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-03-03 17:09:42关键词：减大腿怎么瘦身如何减肥方法

我要回答

我结婚已经有五年多了，最近几年我的身体胖了很多，尤其是大腿根上的肉，我很担心这样一直下去会对自己的身体有很多的危害，请问怎么减大腿根上的肉比较好？

BT知识网小编解答：

大腿根上的肉主要与饮食和平时生活习惯有关系。如果想要成功减肥，首先必须要控制饮食。每顿饭尽量少吃，吃三分饱就行了。不要暴饮暴食。还要尽量少吃高热量、油腻性食物。吃完饭以后不要立即坐下或者躺着，尽量起来多活动。切记晚上睡觉的时候不要吃饭，空着肚子睡觉效果最好。平时还要多吃新鲜蔬菜和水果。

除此之外，肥胖还要多锻炼身体，尽量不要久坐。

小编推荐 :

1、大腿外侧的肉怎么做能减掉？

如果要刻意的针对性强的要对某个部位的减肥时，难度就可能会比较大，而且通过饮食和锻炼效果也不够明显，还需要长期坚持才可能有效。只有通过瘦身手术等方式清除多余的脂肪，才会快速的进行针对性减肥，但是手术的费用比较高，还对身体有一定危害。另外，在减肥时不要盲目的相信市场上宣传的减肥药物，以免上当受骗，甚至会危害到自身的身体健康。

...[查看全文]

2、应该要怎么减大腿和臀部的肉？

平时可以多泡澡，这样可以先让臀部和大腿的肌肉松弛下来，在轻轻敲打腿两边的胆经，这样能有利于加快腿部和臀部的血液循环和脂肪运动，这样能有助于将大腿和臀部的肉减下来，平时也可以多吃些含丰富维生素和矿物质的新鲜瓜果蔬菜，想猕猴桃之类的，这样也能对减肥有好处，还有就是平时应该要注意有适当的运动，不要久坐不动，另外还需要注意自己的坐姿正确。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢