9个通便小妙招不当小“腹”婆
9个通便小妙招不当小“腹”婆
便秘也是让小腹突出的原因,由于沒有排出来的肠油,在肚里占了室内空间,不仅外型不好看,全部人觉得也变厚重了,市井有很多清除小肚子的小偏方究竟有没有实际效果呢?
小偏方1、早晨空腹喝水法
权威专家的建议:
最先先掌握便秘的原因之一便是每天喝水量不够,肠胃内食物残留水份持续被消化吸收,因此造成 大胃肠功能很慢,北医高级营养师郑佾琪表明,一醒来补充水份的确有清除便秘的实际效果,由于晚间胃肠都处在歇息情况,早晨未进餐前饮水,胃肠运行会比平时迅速,让水份马上传至肠子,提升排便的水分含量,绵软的排便也更强排出来,建议早晨空肚时喝二杯的温水,一杯约240cc。
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