肝热吃什么？专家推荐这9种！

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肝热,饮食调理,饮食护理

肝热吃什么？专家推荐这9种！

知识/回答

肝脏的身心健康对每一个人都太关键了，可是在日常生活中，各种各样肝脏问题高发，例如肝热便是很普遍的肝脏症状，一旦出現肝热，病人常常会觉得口酸口苦口臭，情绪常常会越来越心烦，非常容易越来越心浮气躁，此外小便会变黄，此刻一定要立即调养身子了，那麼吃啥调养呢？

1、番茄

番茄不但是认可的最有营养成分的蔬菜水果之一，另外还具备美容护肤补血补气、清热去火、散血舒肝等作用，吃西红柿也可以具有一个降火的作用，番茄中丰富多彩的维他命C对调整机体内分泌也是有关键的功效。可直接生吃，拌凉菜着吃，制成汤吃，实际效果都十分非常好。

2、蒲公英花

蒲公英花性平味甘有点苦，可清热去火，消肿消结。蒲公英花可用以肝热、感染、多种多样化脓病症，比如肿痈、肺痈等。此外，蒲公英花也有有利排尿、缓泻、退黄疸、利胆等作用。蒲公英花30克，茵陈10克，郁金15克，柴胡10克，甘草5克，水煎服，每天1剂。酌情考虑交互。能够清热去火、去湿气、疏肝理气。

3、茄子

茄子因其味道微苦而芳香爽口。被大家视作难能可贵的饮食疗法佳蔬。茄子味道微苦，性严寒，能清热利湿。茄子的有点苦味道，吃后能刺激性身体唾沫，胃酸代谢，让人胃口暴增，清热解毒降暑，去除肝火旺。因而，肝热吃茄子最适宜。用鲜茄子捣汁或煎汤，对肝火眼赤、胃热渴不欲、胸痹心痛、寒湿痢疾，皆为輔助饮食疗法上品。

4、决明子茶

决明子茶有极强的泻肝火功效，能冶疗肝火或肝阳头痛眩晕，能够与黄菊花、钩藤等搭配。决明子茶在泡茶前，最好是将其炒成淡黄为好。炒后的决明子茶会越来越相对性酥脆，更有益于成分的融解，而且能防止腹泻。

5、苦丁茶

中医学强调，苦丁茶性寒性，具备非常好的退热毒清肝火的作用，适当的食用可合理的治扁桃体炎、便秘，另外还具备降血压、减肥瘦身除腻的作用。

6、黄菊花茶

黄菊花适当，沸水冲调食用。黄菊花含有维生素D，是保护视力身心健康的关键物质，也是中药治疗各种各样眼病的灵丹妙药。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼光亮，非常对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干有不错的功效。常常感觉眼干眼涩的人，尤其是常应用电脑上的人，何不多喝些黄菊花茶。

7、东瓜

东瓜性生寒，味甘，含蛋白、维他命、腺嘌呤、维生素b3，西瓜皮可利湿消肿；葵瓜子能消痈疮，止咳化痰；瓜肉可清热解毒解渴，并能解鱼蟹毒。自己在家可选购新鮮东瓜清洗去籽后，连皮切片，放水烧煮至酥烂，可立即食用，也可弄成泥后过虑，便是原生态又不容易长胖的冬瓜茶。

8、莲籽

肝火盛、常常非常容易心烦，夜里睡眠质量也非常容易翻来翻去睡不太好，这类状况可以用莲籽留芯熬汤服用，由于莲子芯能净心除烦，莲子肉则能使肠胃身心健康，它是一种清而不伤的方式。莲子芯味道微苦寒性，可以清心火，沟通交流心肾，可用以医治心悸失眠、口干喜饮、小便涩痛等状况。

9、甘蓝菜

十字花科蔬菜水果包含球甘蓝、箩卜、包心菜、卷心菜和芝麻菜等，或者带有硫元素的蔬菜水果，如圆葱、蒜头、花菜，他们都能够提高人体的身体排毒作用。每日吃二份十字花科蔬菜水果就能提高肝脏的祛毒作用。

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