气血亏虚吃什么好

残阳照、墨痕问：2020-05-08 13:12:13

气血亏虚的食疗方法

残阳照、墨痕问：2015-05-08 13:12:13

我要回答

这段时间我显著觉得我的精神很差，去医院检查说也没有什么大事儿，便是气血两亏，要我好好地调养。我想问一下像我这样的要吃什么食物呢?

BT知识网网编解释：气血两亏要用饮食疗法来补血补气，还要留意男性朋友和女性朋友所吃的东西不一样。针对男性朋友而言，能够多吃些牛肉、羊肉，再再加平常多锻炼，基本上就可以了。而女性朋友却要渐渐地调养才合理，平常多吃些阿胶糕，多吃些含蛋白丰富多彩的食材。大枣、干桂圆，全是补血补气养血的食品。此外也有许多 中药材也是有补血补气养血的功效，如川芎，黄芩。别忘记提升身体锻炼。

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